CLÉ 5 : RELÂCHEMENT SOMATIQUE
Relâchement somatique : Quand les tissus soufflent .
Lâcher la pression sans se “laisser aller”.
Elle disait “je suis raide jusque dans la voix”. Allongée, on a laissé le souffle masser doucement les côtes. Au bout de deux minutes, l’expiration s’est allongée. “Je n’avais pas remarqué à quel point je serrais.” Le corps a rendu de l’espace ; la voix s’est posée.
Décodage corps & émotion
Quand les tissus décompressent, l’alarme descend. Le geste redevient fluide ; l’esprit cesse de pousser.
Exercice (3–5 min)
- Allongée ou assise, mains sur les côtes.
- Inspire par le nez, expire bouche (long).
- Visualisez les côtes qui s’ouvrent / se referment en douceur.
Mantra : « Je laisse le corps relâcher ce qui n’est plus utile. »
Micro-résultat : épaules plus basses, voix plus posée.
Elles me disent… « C’est la première fois que je sens ma cage thoracique respirer. »
En séance ou en accompagnement : nous construisons VOTRE plan d’action.
Lors de notre prochaine rencontre, nous mettrons en place un plan clair, doux et réaliste pour renforcer votre détermination.
Pas de pression, juste de l’alignement et de la progression.
Mon approche s’adapte à vous, à vos besoins, à votre rythme :
✨ kinésiologie – onto kinésiologie – médecine chinoise – EMDR – hypnose – décodage neuro-cellulaire – E-KI-ZEN…
Choisissez votre prochaine étape :
- Prendre rendez-vous (séance ponctuelle) : LIEN RDV
- ✨ Rejoindre l’accompagnement 1-2-3 (parcours 3 ou 6 mois) : LIEN OFFRE
(Places limitées, facilités de paiement possibles)
Le mois prochain : focus sur le PARDON CELLULAIRE
Rendre à la vie ce qui n’a plus à être porté.
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