LE MERIDIEN GROS INTESTIN

Bienvenue dans mon blog destiné à la santé et au bien être...

Comme son nom l’indique, ce méridien joue un rôle crucial en apportant de l’énergie à cet organe essentiel, souvent surnommé notre « deuxième cerveau ». En plus de réguler les fonctions intestinales, ce méridien influence également la respiration.

 Une respiration consciente par le ventre stimule le gros intestin et renforce votre système immunitaire.

PRATIQUE DE LA RESPIRATION :3-2-6-2

Pour vous détendre après des moments stressants, pratiquez la respiration 3-2-6-2 :

• Inspire par le ventre sur 3 temps sans effort
• Pause :2 temps
• Expire par la bouche « comme un bisou ! »  sur 6 temps
•  Pause sur 2 temps.

Je vous engage à revoir les respirations sur mon blog :www.gestiondustress-formacom.com

Je vous rappelle les bienfaits de la respiration et notamment de la cohérence cardiaque : 365 : 3/j, 6 respirations : inspire sur 5 temps par le ventre, expire sur 5 temps, 365 jours !

Effets immédiats :

• Augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque et, apaisement.

Après 4 heures :

• Baisse du cortisol (hormone du stress)

• Augmentation de la DHEA : hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement.
• Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, « hormone de l’amour », neurotransmetteur qui favorise l’attachement.
• Augmentation du » facteur natriurétique auriculaire », hormone sécrétée par le cœur et qui agit sur l’hypertension artérielle.
• Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémoire l’apprentissage, mais aussi la communication et la coordination.
• Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs (hormones qui véhiculent les émotions) dont la dopamine(plaisir) et la sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses)

Ce méridien commande certains muscles situés du bas du dos et des jambes.

 Apprendre à rééquilibrer ces muscles, renforce l’énergie de ce méridien et améliore la fonction du gros l’intestin. C’est ce que nous pratiquons dans les cours d’E-KI-ZEN.

 E-KI-ZEN, une approche essentielle pour pratiquer différents sports en utilisant correctement vos muscles.

• ENERGIE YANG : le yang est l’énergie qui réchauffe le corps humain. Elle favorise la circulation du sang et la lymphe. En fait l’énergie yang permet aux différents organes humains de remplir leur fonction de digestion, d’élimination et de défense. Avec le méridien Gros Intestin, ce sont les fonctions d’élimination.

Apprenez le massage des méridiens lors des cours d’E-KI-ZEN pour ressentir immédiatement les bienfaits.

Les organes YANG sont des protecteurs des organes YIN. C’est par ces organes que les symptômes commencent quand il y a un déséquilibre. Notre corps lance des alertes afin de nous prévenir pour que nous trouvions des solutions pour retrouver l’équilibre.

• EMOTION TRISTESSE

Le méridien GROS INTESTIN est aussi associé à l’émotion : Tristesse.

Retrouvez LE LÂCHER PRISE !

Vous pouvez redire cette phrase régulièrement : 

« Je me libère avec joie du passé et je m’ouvre au changement. J’accueille mes ressources et les utilise judicieusement. Je laisse la priorité à la vie. J’épouse son flux ! »

• Elément METAL : L’AIGLE
• Lâcher prise en visualisant l’aigle, voyez-vous voler, prenez de la hauteur.

• Faites le mouvement aussi : tout votre corps est relâché seuls vos mains tirent vos bras pour déployer vos ailes, laisser vous porte par votre souffle et visualiser la couleur blanche lorsque vous respirez : elle monte à l’inspire et elle redescend à l’expire, suivez son trajet.

Explorez mon approche holistique avec mes différents outils : kinésiologie, onto-kinésiologie, médecine chinoise, EMDR, hypnose…

Outils utilisés en fonction de votre situation et au rythme nécessaire pour vous afin que le travail se fasse en douceur, pour apporter la durabilité et vous permettre d’être vous en toute circonstance.

PROCHAIN MOIS : LE MERIDIEN ESTOMAC.

Restez connecté pour ma prochaine édition où je vous parlerai du méridien ESTOMAC.

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Témoignages sur Marilyne Busser, kinésiologue à Fumel (47500) (gestiondustress-formacom.com)

Je vous souhaite une bonne pratique, au plaisir de vous voir en séance,

 en cours d’E-KI-ZEN pour retrouver votre équilibre, votre harmonie !

Bien à vous,

Marilyne